ダイエット遺伝子検査結果がきた!意外な結果に驚いたこと。

少し前にアラフォーになり体重が落ちにくくなったこと。色々なダイエットを試しているもののイマイチ体重が落ちないこと。そのためDHCの肥満関連遺伝子検査を受けたという記事を書きました。

そもそも、ダイエットの際に私は脂質をカットするのがいいの?それとも糖質?それが知りたくてネット上の1問1答形式テストをやってみたんですが…これ↓↓↓

Q1.あなたの体型に近いのは?
A・上半身が太っている
B・下半身が太っている
C・全体的に痩せている、または全体的に太っている

Q2 好きな食べ物は?
A・ごはん、パン、パスタなどの炭水化物が好き
B・脂っこいものが好き
C・野菜やフルーツなどのヘルシーなものが好き

Q3.太り始めるときはどこから?
A・お腹から太る
B・お尻や太ももから太る
C・特にないが、ある年齢から急に全身が太りだした

Q4 普段の体温は何度くらい?
A・35℃台で低い
B・36℃前後でやや低め
C・36.5℃以上

Q5 食事に関する傾向は?
A・決まった時間に食べないとイライラしてしまう
B・主食よりオカズのほうが好き
C・食事時間は不規則でもかまわない

Q6 汗はかくほう?
A・カラダを動かしてもあまり汗をかかないほう
B・日常生活ではほとんど汗をかかない
C・少し動いただけで汗が吹きでる

Q7 あなたの性格タイプは?
A・マイペースでわりとおおらかなほう
B・すぐにのめり込むタイプで、こうと思うと頑固一徹
C・神経質で何事も完璧にやらないと気がすまない

【あなたのタイプは?】
上記の答えでABCのうち
Aが多かったあなたは…リンゴ型(糖質代謝が苦手)
Bが多かったあなたは…洋ナシ型(脂質代謝が苦手)
Cが多かったあなたは…バナナ型(太りにくいが一度太ると最も痩せにくい)

 

私の場合ABCどれも当てはまるような当てはまらないような? 女性に多いと言われているリンゴ型かなぁと思いつつ、でも洋ナシ型?ってところから遺伝子検査を試してみることにしたという流れです。

 

DHCの遺伝子関連検査はごく簡単!

前回とかぶりますが、検査の簡単な流れを書いておきます。

①まずはDHCの通販サイトから「遺伝子関連検査」を注文します。

↓↓こちらがDHCの公式サイトで購入可能です↓↓

 

②数日で検査キットが郵送されてきます(私の場合は注文後2日で到着しました)。

 

 

③検体を採取(口腔粘膜で、左右の頬内側を強くこするという手軽なもの)する。また同意書に署名しておく。

 

 

④あらかじめキットに入っている返送用封筒に検体と同意書を入れてポストに投函する(郵送料はかかりません)。

 

 

⑤約2週間で結果が送られてきます(私の場合はちょうど10日でした)。またこの際は手渡しのレターパックプラスで、手渡しである郵送方法で返送されてくるので安心です。

 

 

DHCの肥満関連遺伝子検査結果報告書、私の結果は!?

 

送られてきた冊子は2つ(+DHCのチラシ)で「肥満遺伝子関連検査結果」と「DHCパーソナルカルテ」です。

 

まずは「肥満遺伝子関連検査結果」ですが、全7ページ。まずは遺伝子とは?の説明と、今回調べた3種類の肥満関連遺伝子について一般的な説明が書かれています。

 

そもそも肥満関連遺伝子検査キットでは、約50種類あると言われている肥満関連遺伝子の中から、特に日本人に関係が深いと言われている3つの遺伝子について調べることができます。検査では、この3つの肥満関連遺伝子それぞれが「標準型」と異なるかどうかを調べ、どのような肥満体質を持っているか(持っていないか)を判定するというもの。

以下引用です。

その3つの遺伝子とは、

1.β-3アドレナリン受容体遺伝子
(β3-AR遺伝子)
2.脱共役タンパク質1遺伝子
(UCP1遺伝子)
3.β-2アドレナリン受容体遺伝子
(β2-AR遺伝子)

1の「β3-AR遺伝子」が標準型とは異なる場合は、脂肪が溜まりやすい体質ということになる。腹の下やへそ周りに脂肪が溜まりやすく、内臓脂肪もつきやすいという。通常成人男子で1200~1500Kcalある基礎代謝が通常より200Kcal程度低いのも特徴。この検査キットでは通称「りんご型」と呼ばれる。

2の「UCP1遺伝子」が標準型と異なると、脂肪を燃焼させるのが苦手な体質になる。お尻や下半身に皮下脂肪がつきやすいタイプで、基礎代謝も100Kcal程度低い。この検査キットでは通称「洋なし型」と呼ばれる。

3の「β2-AR遺伝子」が標準型と異なると、たんぱく質が燃焼されやすい、つまり筋肉がつきにくい体質になる。また基礎代謝が300Kcal程度高いため、痩せやすい体質だといえる。ただし、脂肪がつくと減りにくい体質でもある。通称「バナナ型」と呼ばれる。

 

DHCの検査結果報告書では最終ページに遺伝子結果が書かれています。

 

無断転載禁止となっていたのでぼかし入れていますが、私の結果は以下の通りでした!

  • β3-AR遺伝子:ワイルド(-)
  • UCP1遺伝子:ワイルド(-)
  • β2-AR遺伝子:ヘテロ(+)

 

そして右ページには、上記検査結果からおススメの栄養素が書かれています。ちなみに私におススメの成分は「ビタミンB1」「パントテン酸」「BCAA」等6つが書かれていました。

 

 

DHCパーソナル・カルテに書かれていた私の意外な肥満型は・・・

上の遺伝子結果だけ見ても「なんのこっちゃ」状態。で、結局私の肥満型は何型なの?というのはDHCパーソナル・カルテの方に書かれています。

なんと、私「バナナ型」でした。バナナ型というのは日本人の約24パーセントで、女性は比較的少ないようなのでまさか自分がこの型だとは思っていなかったので驚きました。

 

一般的なバナナ型の特徴

  • 筋肉がつきにくい
  • お魚(お刺身)や野菜など比較的ヘルシーなものが好き
  • 3食食べなくてもあまり気にならない
  • 基礎代謝が高めなので、太りにくい
  • 筋肉がつきにくいため、一度太ると最も痩せにくい型

 

改めて特徴を見てみると、リンゴ型や洋ナシ型の特徴に比べると最も当てはまっているような気がします。

 

そしてちなみにDHCパーソナル・カルテというのがかなり役立つ内容だったので簡単にご紹介。まずは自分の型が書かれていますが、遺伝子型の組み合わせは約30パターン。性別によっても肥満型は異なるようです。

 

右側にバナナ型の特徴が書かれていますが、「胃腸が弱く風邪をひきやすい」等当てはまる!と思う項目が多かったです。そして次ページは私におススメのダイエット方法。

今まで低糖質カットや脂質カットなど色々やってきました(サプリも色々購入しましたよ…)が、実は筋トレというのは全く考えてなかったので目から鱗でした。続いて食生活のポイントでは、OK食材とNG食材もイラスト入りで書いてあり分かりやすい!

8ページからは、ゆるやかに糖質制限しましょうっていう一般的な事柄が書いてありますが、バナナ型の1日の目標糖質量が具体的に書かれているのが参考になります。

あとはおススメのエクササイズ法などがあり、最後は私におススメの栄養素が掲載されています。

 

 

普段自分のダイエットに必要なのはどんな栄養素?なんて気にしないので役立ちます。私の場合はビタミンB1・B6、BCAA、オルニチンなどで普段聞いたことのない栄養素も含まれていたのが興味深かった部分。

 

からの!!あなたにぴったりなオリジナルダイエットサプリ(54種類)が買えますよ~って、うまいことDHCに誘導されて終了(笑) まんまと誘導されてしまったのは私で、こんなのみたいです。

 

「DHCダイエット対策キット対応型サプリ」(カルテにクーポンが入っておりそれで注文すると500円オフになるって書いてあったことに…今気が付きました)

私は50番が対応サプリだったよう。番号によって値段も違いますが、私のはやや安めだったからよかった(笑)

 

長くなってしまいましたが、初!遺伝子検査。思ったよりも役立ったな~って印象で、これで痩せられれば言うことなし。ただ、糖質と脂質はそれほど意識しなくてもOKと知った途端食事量が増えたように思います。コレ、一番マズイパターン。お金を無駄にしないように気を付けなければ。

↓↓こちらがDHCの公式サイトで購入可能です↓↓

 

私の結果をみて、一生ダイエット中の旦那も早速申し込みしていました。私は個人情報がちょいと心配と思い一応名前を聞いたことがあるDHCにしましたが、より安価でできるものもありますね。

 

 

遺伝子検査…気軽になってきましたが、個人情報の流出からの~って考えると怖い面もあり。今回は痩せたい欲求が勝り(笑)検査してみましたが、より多くの項目をと思うと躊躇しちゃいますね~。でも今回は楽しかったです。




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現在目次ページを順次作成しています。完成までもう少しお待ちください。

  完成しているもの↓

  <目次>

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