自粛期間中に太ってしまったのですが、年齢的にハードなダイエットはもう無理（ただの言い訳）。なんとか楽に痩せられる方法はないかと試しているのが、「お酢」です。
お酢って内臓脂肪を減らすと言われていますが、それほんと？？？
納得できないと続けられない性格なので、googleスカラー（無料で論文を読めるサービス）で調べまくりました。それによると、お酢で痩せるのは”食後の血糖上昇を抑える”かららしいです。
となると、今はやっているフルーツ酢には糖質が含まれてますよね。それだと食後の血糖上昇を上げる効果が半減してしまう気がして、最終的に選んだのが黒酢！！
この黒酢のまろやかさとコクにはびっくり。お水で割って飲んでもそこまで刺激が強くないから取り入れやすい！
食後血糖値の上昇を抑えるのならば、食事にお酢を取り入れるのがいいだろうと、脂っぽいものには黒酢をかけてます。
結果、意外なことにお腹の調子がすごくよくなり、1.5キロ痩せました。ま、もっと太ったんで1.5キロやせたからって元には戻ってませんが、辛い思いをせずとも痩せたのが嬉しくて、「お腹の調子を整えるぞ～」と今は腸活に興味津々。
からの、今月のiHerbのお買い物です。こちら！
目次
子供用プロバイオティクスのグミ
わたし、嘔吐反射が強くてカプセルや錠剤が飲み込めないので、プロバイオティクスのグミを購入してみました。（腸活でダイエットをしようの一環です笑）
プロバイオティクス（Probiotics）とは、人体に良い影響を与える微生物（善玉菌）、または、それらを含む製品、食品のこと
今まで飲んでいたプロバイオティクスのサプリは300億だったので、それと比べると40億は若干心許ないですが、今回はストレスレスで続けられるのを重視しました。
飲んでいたiherbでも人気のプロバイオティクスサプリ↓ カプセルが大きくて飲み込めなくて、カプセルを分解して粉にして飲んでました・・・。
対してグミは、噛んで飲み込めるし、お菓子みたいに甘いからすごく食べやすい。やっぱり私にはグミしかない～。
同じように錠剤やカプセルが飲めない方がいるのかは分かりませんが、グミ系サプリと言えばこちらもお勧め。
免疫力アップ効果やガンや糖尿病、自閉症、
＞＞＞大人用ビタミンDグミ
購入したプロバイオティクスのグミはこちら。プロバイオティクスも大人用グミがでないかな～
＞＞＞SmartyPants Kids Probiotic Complete
オーガニックココア
リピしているオーガニックのココア粉です。
ココアには食物繊維の一つであるカカオ由来のリグニンが多く含まれているので、便秘解消に効果があると言われています。有意に便秘に効果ありという研究もあり！
それより何よりココアが好きーー。
砂糖を入れちゃうとダイエットになりませんが、お湯だけだとおいしさが半減？？？ 私は無調整豆乳で割って飲んだりしています。
＞＞＞Now Foodsココアラバーズ、オーガニックココアパウダー
ブライトニングフェイシャルスクラブ
子供たちがハマって「また買って」とリクエストしてきたので購入しました。
緑のペーストなのでちょっとびっくりしますが、優しくお肌をマッサージして洗い流すだけ。びっくりするくらいツルツルになるので、子供たちがドはまり。
次男は顔以外にも使って「触ってみて！めっちゃツルツル」と家族に触らせてました～。
洗い上がりも思ったよりはつっぱりがなし。乾燥肌の人には向きませんが、思春期の子にはぴったりの製品だと思います。
超低糖質のスイーツ、Atkins
本当にもう、少しでもいいから痩せないとな～ってところから、「どうしても」の時のスイーツを購入しておきました。
今まで何度購入しただろう？というAtkinsですが、本当に超低糖質なの？って疑ってしまうくらい「普通の」（むしろ結構甘くてガツンとくる）お菓子です。
この甘さなら少しで満足できるんですが、Atkinsのバーはサイズ大き目。その点右のピーナッツバターカップは、小さめサイズで10個入っています。
＞＞＞Atkinsエンダルジ キャラメルナッツチュー5 バー入り
＞＞＞Atkinsオーガニック・ピーナッツバターカップ ミルクチョコレート10 個
California Gold Nutritionバラエティーパックスナックバー
忙しくて朝食を抜くこともある長男に買ってみました。（お試し価格だったので激安でした）
最近身長の伸びに悩んでいたので、多少たんぱく質も摂取できたらいいな～。調べてみたら、糖質16グラム、たんぱく質６グラムだったので、長男のニーズにぴったりではないでしょうか。
味はレビューでも好みが分かれるようですが・・・、私が食べてみたところ、素材の主張が強いです。例えばクランベリー＆アーモンドなら、クランベリーの味が強い！アーモンドの味も強い！！
で、その二つの味が合っているかというとそうでもないみたいな。
でも私は素材の味が強いの、結構好きなので美味しいかなぁ～と思いました。
＞＞＞California Gold Nutrition バラエティーパックスナックバー
Simply Organic ローズマリー
日本のスーパーってハーブの種類が少ないし、決まった会社のものしかないですよね。その上価格高めですが、このSimply Organicのものは価格安いのに、香りがすごくいいです。
iHerbでも人気の商品ですよね。
私もsimply organicの製品を愛用していますが、最近子供たちがアヒージョが好きでよく作るので、ローズマリーを購入しました。鶏肉・じゃがいも・白身魚の料理にも使いたいな～。
Edward & Sons Organic Mashed Potatoes Roasted Garlic
普通のマッシュポテトは家で作れますが、このガーリックが効いたマッシュポテト、たまに食べたくなります。
レビューでジャンクフードっぽいって投稿してた方がいらっしゃいましたが、このマッシュポテトは中毒性になる感じで「分かる分かる」と頷いてしまいました。（実際はオーガニック製品です）
お酒が進むマッシュポテトです。
＞＞＞Edward & Sons Organic Mashed Potatoes Roasted Garlic
Indigo Wildアロマテラピー・ランドリーソープ、フランキンセンス＆パチュリ
iHerbでは洗濯用洗剤も買えるんですが、その中でも人気の製品です。
ベーキングソーダ入りなので、柔軟剤なしでOK。日本ではあまり出合わない、アロマの香りが特徴の洗剤。
科学的な香りじゃないのがいい！ 通常の柔軟剤って「香ってる？」くらいの控え目さですが、このツムクリーンは、洗濯中周囲がアロマの香りに包まれます。洗ったあとも、洗濯物にほのかに香りが残るのがお気に入り。かつ香りがいいからほんと癒されます！！
成分が「鹸化100％ココナッツオイル、ベーキングソーダ、精油、香料、グリセリン（植物性）」のみなので、洗剤に過敏な方にもお勧めです。
香りも洗い上がりも問題ないのですが、液量を測る蓋がー！小さいし、垂れるので量を測るのには使えません。そういったところは日本製品では考えられないので、外国っぽい。
あとはちょっと価格高めなのがデメリットです。
＞＞＞ツムクリーン、アロマテラピー・ランドリーソープ、フランキンセンス＆パチュリ
以上、iHerbのお買い物でした～。
リピしているiHerb商品３５個を紹介している記事もどうぞ！
＞＞＞【保存版】iHerb大好き！マイベストiHerb商品35選
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